家有青少年
──我變成一隻噴火龍了！
文／沈美華
宇宙光關輔中心教牧協談師
台北靈糧堂輔導中心輔導員

青春期是一個充滿活力與爆發力的花樣時代，套句現代的流行語「兒童已達，成人未滿」，此階段身體快速變化，但情緒來臨時，卻讓人感覺晴雨未定摸不著頭緒。有一本很可愛的繪本故事，繪本作者賴馬以詼諧幽默的方式訴說情緒控制的故事：阿古力是一隻愛生氣的怪獸，無時無刻都在生氣，有一天，他遇到愛吸壞脾氣的蚊子波泰，阿古力被咬了一口之後，阿古力就被傳染了噴火病，會無時無刻不斷的噴火，即使噴火不是病，但噴起來卻要人命！

這可愛的噴火龍，像極了青少年來來去去的情緒狀態，青少年其實心裡知道父母的關懷，但就是感覺煩、躁、悶，想快閃離開有壓力的噓寒問暖，父母有時看看這個曾經抱著手中的心肝寶貝，現在則變成了一隻噴火龍，突然不知道如何與青少年孩子相處與溝通。有趣的是，每一個青少年都會長大，當他們有機會成為父母時，大部分的父母看著過去青春期的自己卻是滿溢著笑容，想念那一段發光發熱的青春時代！

吼！父母想的和我不一樣

青少年是如何看自己？和父母的想法又有什麼不一樣呢？青少年認同自我的身分，認為家規會約束自由，並認為自由是一項權利。青少年喜歡結交朋友，並感覺自己在許多的事上都有權自己作決定。在金錢觀方面，花錢在喜歡的地方；對於選擇科系方面則認為只要自己喜歡就好；衣著方面，要能跟得上時代潮流，喜歡聽有節奏、有活力的音樂。

但在父母的心中，則認為青少年仍是半大不小的孩子，家規是用來保護青少年孩子的安全；在交友方面，父母會擔心結交不良朋友；在做選擇方面，總認為在青少年階段的孩子判斷力仍尚未成熟；對於孩子的課業則認為學業成績很重要，將來才有前途；對於音樂方面則認為青少年孩子聽了狂妄叛逆的音樂後會有不好的影響。

青少年與父母溝通的思考

青少年非常看重自己的隱私，在家庭生活中遇到父母查看手機、看日記、到房間翻閱東西、奪命連環call……等等事件，噴火的青少年慣用大吵一架的方式讓父母知道自己的不開心。青少年在面對與父母溝通這件事，其實是有很好的機會的，首先你得先設立良好的目標如：「我希望父母能尊重我的隱私，且不會任意評斷。」這是建立與父母溝通一個好的開始，接下來青少年就有很大的機會可以自己決定將如何改善！有下列的方法，鼓勵青少年可以這樣練習思考解決：

1.青少年可以探索面對過去相同或類似事件的成功經驗。回想過去自己曾經做過那些調適或因應，可以讓這樣的事件減少或不發生。如：我會在適當時間（我會觀察在父母不忙的時候或比較放鬆的時候）與父母主動溝通，讓他們了解我的感受。

2.青少年可以冷靜下來思考──其實父母並非每天都會對我的生活作追蹤的！如果我做了一些「我的小改變」，事情就有些不一樣……，如：
(1)當我平日或假日外出讀書時，我會跟父母說回家的時間，若不回家吃晚餐，我也會主動告訴父母，溝通彼此能夠接受的時間。
(2)當我要和朋友出去玩，我會主動告訴父母和什麼人在一起，去那裡，什麼時候回來，父母好像就比較不會追蹤了。

透過青少年願意多思考一些自己的小改變，會發現當我做了讓自己放心的事時，父母也會放下對我的擔心，然後父母就會停止對我做一些讓我感到更不愉快的事了。

3.青少年可能會說我沒有「成功經驗」也沒有「小改變」，可是我又想改善與父母的溝通，那應該怎麼辦呢？那你可能需要更多的「資源」來協助你面對與父母的溝通。你可以把心安靜下來搜尋「我的資源」。想一想，如果我的朋友也遇到與父母溝通的問題，他們是如何處理的？也許你就可以想到你的好朋友，他也有類似與父母溝通的經驗，而且你可以找到是你可以接受的正向處理方式。

青少年學習清楚向父母表達自己的想法

青少年可能錯誤的認知──在父母面前覺得自己的想法不重要，父母說的才是！事實上，有可能是因為自己表達的不清楚，以致於父母接收了錯誤的訊息。特別是離家外出讀書的青少年，會感覺住外面時與父母的關係較好，一到寒暑假回家的時間變多，青少年會感覺與父母相處只擁有幾天的好心情，然後又回復之前在家熟悉的衝突。如果你想要改善與父母的相處關係，青少年可以試著做下列的嘗試，讓今年的假期回家變得不一樣：

1.學習在父母面前說出自己的想法，或是積極地表現出自己願意去調整或改善的行為。如：主動做好房間的整潔。
2.希望父母能尊重你的想法，必須先增加自己在父母面前及在家中的「存在感」。如：雖然外出就學但平常也會打電話關心家裡的事；在家中同住時也會幫忙分擔家事。
3.向父母表達自己的想法之前，要練習認真思考，才能在適當的時候說清楚。
4.不要消極的說不知道、無所謂、隨便，要展現自己成熟的一面。
5.與父母溝通前可以先和朋友討論，或找信任的長輩或教會輔導聊聊，均有利與父母溝通的結果。

青少年希望與父母有好的溝通氛圍，平時就可以透過給予父母愛與肯定的訊息來建立。當青少年向父母表達愛與肯定時，可以抒緩與父母之間緊張的關係。如：青少年與父母不愉快的溝通之後，可以主動寫小卡片或紙條給父母：「媽媽，我知道你愛我，我也愛你，我和你意見不合，是因為我長大了，我有我自己的想法，我希望你能聆聽我的想法，並不是我不愛你了……」 或是在平時的生活中，會向父母說：「謝謝！」、「辛苦了！」，讓父母知道你珍惜他們的愛與關心。

原諒不完美的父母

父母與青少年溝通時難免有激動或過當的情緒話，青少年也要學習適度地忽略父母在情緒之下所說的話。因為沒有人比你還了解你的父母，你和你的父母是獨特的組合，你是解決與父母溝通問題的專家！當你認真的回顧你與父母的溝通經驗中，怎樣的溝通方式是彼此最能接受的，鼓勵你嘗試做做看！另外，一件重要的功課就是要學習原諒父母的不完美，他們在成為父母的過程中也會有許多做錯事的時候，父母也需要機會學習成為好父母。當你願意學習體貼父母的心時，下次當父母又對你說情緒話的時候，不要和父母計較，不要太放在心上，學習簡單的回應父母即可，或是立刻去做該做的事，減少在不愉快的互動中的傷害。

透過青少年願意學習了解做父母的掙扎與原諒父母的不完美時，我們可以更多的看見父母的世界一直在改變，當然這樣的改變也帶給父母一些失落。父母看著兒女從以父母、家庭為中心的生活，轉移到以外在世界為中心；父母從自己過去照顧孩子的日子，轉眼現在則面對必須歡送兒女們離巢遠飛。父母一方面盼望著兒女們成長、獨立，一方面則又擔心兒女們尚未成熟。我們可以試想父母雖然充滿著人生歷練且早已適應人生的法則，但又必須轉換自己允許青少年孩子從失敗中學習，其實這些都是做父母很不容易的掙扎，需要青少年孩子細細去了解父母的心。在成長的路上有著父母陪伴是一件幸福的事，讓父母的心轉向兒女，兒女的心轉向父母，願父母及青少年孩子的夢想均在神的計劃裡！