十个 "一分钟"-- 长寿不是梦! 
轻轻松松十个动作，可保健康



耳道的功能是用来对流 
 

有害的不是微波 
将微波拿来温热食物，不要拿来烹煮食物，并正确使用容器与包材，千万别趁热喝了

菜道理 
好吃的菜不养生，养生的菜不好吃。任何食物、饮料应该都一样，天然的最好!!

要把宝物当废物抛弃 
萝卜的叶子含有惊人的营养素，味道也不错。

约翰霍普金斯最新的更新 
 

秋冬保暖--三点不露‏ 
要记得哦~肩膀、喉咙下方凹点、膝盖都是需要好好照顾、好好保暖的哦！



睡觉是一门大学问 
亲爱的朋友们，别再熬夜了！要趁年轻好好保养自已的身体，每天一定要睡足八个小时。 　


最佳时间 
保握最佳时间,有益健康

十大营养食品 
时代杂志建议十大营养食品

不要在冼头的同时做按摩 
 

按一按耳朵就能治百病 
 

肛门收缩术 
简易健康操

癌细胞怕热 
一天五杯热水，完全排毒！

秋天柿子上市 
吃柿子的五项提醒

33个影片~ 深层肌肉训练及通全身经络 


吃好晚餐, 向健康看齐  


网络药典 
「网络药典」，就是一套药物检索系统，只要输入想查询的药品名称，几秒钟后，就可获得药物学名、生产厂商、剂型、药物作用、治疗项目、副作用、用法用量及禁忌等药信息。


保持心脏血管通畅的自然疗法 


一位当医生的同学写给同班的信 
医学界现在一致公认，维他命D对免疫系统有很大的平衡作用，对基因有影响，还有它能减低三种癌症的机率。那三种癌症呢？
到目前为止公认的是大肠，乳房和前列腺癌。不止这些，它对糖尿病和最新报告出的黄斑性老人眼睛退化症也有减低患病的机率。其它很有可能，可是还未完全明白的是高血压和心脏病，甚至不少神经系统上的疾病，足够的维他命D可以对他们也有正面的影响。”