誰會憂慮？

面對未知人人都會憂慮。中國有句成語﹕”人無遠慮，必有近憂” 希臘語MERIMNAO中文圣經翻成憂慮、掛慮，希臘原文「憂慮」有「拆開、擾亂、不安寧、分心」的意思，也描述了「憂慮」的影響和結果；” Rick Warren“ 憂慮就是貼在你心頭，沒法放下，使你心煩的感覺”。 憂慮是關乎「將來的事情」，憂慮的人把眼睛放在不能控制的將來事上；是有關「無能為力的事情」；也是有關「無法確知的事情」，這就是讓我們心神不寧、心煩意亂、精神緊張、使人”癱瘓”。

根據統計百分之六十的病人之病因，與焦慮、神經緊張或壓力有關﹔世界衛生組織（WHO）於2013 年的報告指出，2020 年全世界將有三大疾病：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病。憂鬱症已成為人類的第二危險殺手。WHO的報告指出，憂鬱症在世界上影響了約3.5 億人,根據哈佛大學的研究，造成人類社會整體疾病負擔（global burden of disease）的前十名疾病，憂鬱症亦高居第二，僅次於心血管病。

為什麼人會憂慮？

耶穌深知我們容易為明天憂慮，因為我們常常把我們的心放在我們自以為寶貝的對象，主耶穌提醒我們「因為你的財寶在那裡，你的心也在那裡。」（馬太福音 6: 21）  祂在登山寶訓教導「所以我告訴你們，不要為生命憂慮喫甚麼，喝甚麼；為身體憂慮穿甚麼。生命不勝於飲食麼？身體不勝於衣裳麼？ …所以，不要憂慮說：喫甚麼？喝甚麼？穿甚麼？  這都是外邦人所求的，你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。…所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就彀了。」（馬太福音 6: 25，32，34）

我們常常落入憂慮的漩渦之中，主要有幾個原因：

（1） 對未來沒有把握﹕人無法控制”未來”的。若有人的人生是活在”未來”，他必然會有憂慮，因為無法預知或控制未來的事，心中不安、憂慮重重。

（2） 對現實沒有安全感﹕憂慮錢不夠用、失業、孩子上不了名牌大學、健康不好。。。

（3）缺乏對神的信靠﹕常常對”信心”和”神”都沒有信心，不是擔心自己”信心不夠”，就是擔心”神能不能作到”。或者擔心神不會管這些大小事情的。

好消息-神樂意分擔我們的憂慮！

應該一無掛慮，凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴上帝。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裏保守你們的心懷意念。（腓立比書4:6-7）

你要把你的重擔卸給耶和華，他必撫養你；他永不叫義人動搖。 （詩55:22 ）

根據統計百分之九十的憂慮是不會發生的，  縱然真的發生，憂慮也不能解決問題」憂慮的人把眼睛放在將來的事上，因為缺乏自制和自律的能力。 聖靈工作之一就是要幫助信靠和順服神話語的人建立自制和自律。聖靈和神的話是我們的力量，幫助我們不作自己喜歡的事，而是作神吩咐他要作的事，以討神的喜悅。

當憂慮遇上憂郁

其實，憂慮是正常的情緒反應，當挑戰性情境迫近, 腦部在壓力下可能的生理反應，隨著壓力事件的改善可自行化解；比如：當功課做不完/工作交不了差而急得像熱鍋上的螞蟻…；憂慮是內心的一種恐懼感，擔心願望沒法實現的一種負性情緒，因此有期待才會有焦慮。 憂郁是當壓力來臨或離去後，感覺到自己的表現不如預期，或因這壓力帶來損失，而感到空虛、失落、羞恥、懊惱等等。一個憂慮的人也常常會憂郁的現象，而憂郁症是憂郁已明顯影響到個人的正常生活，以及一般角色功能，比如：上班、上學、正常作息等，或重要的人際互動時。

憂郁症常見症狀有：

1.心情幾乎天天都很低落、

2.過去感興趣的事，現在都提不起勁、

3.失眠或睡臥不起、

4.短時間體重明顯變胖或變瘦、

5.說話或做事的速度比以前慢、

6.什麼事都不想做、

7.不容易集中注意力、

8.失去自信、

9.對未來絕望、

10.出現自我傷害的行為，甚至有自殺念頭或行為等。

憂郁症是上述症狀至少需持續兩個星期，幾乎天天出現至少五種以上症狀，並包含第一、二項時，而且明顯對個人生活社會、職業或其他重要功產生干擾或傷害。 憂郁症的家人需要：「一問，二應，三轉介」，多關心病患，回應患者需求，最後要轉介就醫。