「人有見識，就不輕易發怒 ……」(箴十九11)。換句話說，我們需要在適當時機控制怒氣。使徒雅各提到「各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。因為人的怒氣並不成就神的義」(雅一19-20) 這裡指出人發怒的本質。怒氣須受到摒棄或控制，我們都需要學會控制怒氣，因為「人有見識，就不輕易發怒，寬恕人的過失，便是自己的榮耀」(箴十九11)
常見的漿糊邏輯
中國家庭有一些常見的漿糊邏輯，深深影響我們的待人處事，在互動的人際關系中，容易產生磨擦，也有許多令人生氣的事，尤其是，當別人不合乎我們的期待時，常常會爆發我們發怒的地雷。
第一條：中國文化普遍缺乏界限觀念！缺乏尊重別人隱私的習慣，分不清你我他。
即：家中有ABCDE五個人，而你是A，你就會去干涉BCDE四個人的事，且BCDE也可干涉你的事。
第二條：認為我和你之間是透明的。
即，我不用說你就應該知道我是怎麼回事。
第三條：我沒問題，你情緒那麼大，你才有問題
第四條： 將事情『個人化』。 反對你立場的人便是反對你，不贊成的人是異類！
第五條：擅長繞彎溝通。不是直接說的，所以我不必負責
第六條：歸咎於第三者。夫妻處不好了，歸咎婆婆
管理怒氣123
一：知道自己有怒氣 。怒氣是情緒自然的表現，它是來自受到傷害、挫敗、恐懼、被拒絕或不公義的反應。生氣時，需要辨別自己容易被激怒的是什麼及會采取什麼舉動表現怒氣。對許多人來說，怒氣是一種對抗被傷害的心理防衛機制。
二：面對自己的怒氣 。不要將自己的問題歸咎於他人。一個生氣的人很容易說:「是這是那讓我生氣。」其實，人不是「發」脾氣，而是他們「選擇」自己的脾氣。
三：選擇健康方式釋出怒氣。借著神的幫助，我們可以找到比較有創意、積極的方法來應付怒氣，將怒氣導向健康、有質量的反應裡，包括：敞開、誠懇和坦率的溝通、憑愛心說誠實話（不是指責）、說明真相和修正錯誤；道歉和解釋，並尋求達成共識。
要避免在氣頭時傷害別人，能夠保持鎮定 － 深呼吸、由1數到10、離開現場。
上帝的小叮嚀
醫生傳道人德拉蒙德（ Henry Drummond ）某次乘馬車出游，與車夫聊天。這位偉大傳道人驚訝地發現，車夫曾是個頗有名望的專業人士。但因某些難以抑止的惡習，不得不從事低階勞工。談話中，車夫懇請德拉蒙德醫生協助。講了幾則關於剔除惡習的聖經原則之後，德拉蒙德醫生問車夫： 「朋友，倘若你的馬不受控制，你又突然發現身邊坐著一個懂得馴馬、能替你解圍的人，你會怎麼做？」
車夫馬上回答： 「我會把韁繩交給他。」「這正是你該做的，」
德拉蒙德 醫生如此要求。德拉蒙德告訴車夫，只有主耶穌基督能控制我們的思想、舌頭和行動。你把自己交給祂了嗎？
「一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切惡毒，都當從你們中間除掉； 並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。」（《弗》四31
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圣经金句
怒气大扫除
