當你的老公對你說他希望外出獨處時。這要求是否會令你十分失望，可你又害怕如果不許他，他會覺得你信不過他，他不但還是暗裡這麽做，而且以後就不會再告訴你了。你也許很不理解，這是正常呢？或是反常。如果許可配偶獨自外出，是否應該近距離地留心他的行蹤？可他又說夫妻有時需要各有自己的空間，那樣會促進相互的感情，這是真的嗎？他獨自外出是不是很危險？假如請求他不要這樣做，會不會傷害婚姻關係呢？  

親愛的朋友，如果你有上面這些問題時，看起來你對與丈夫的關係已經沒有甚麽安全感，因爲你忌妒並害怕他的要求。每一對夫妻都需要有一定的疆界，既保護關係又不至於有被囚禁的感覺，從而使得夫妻可以各有充足的自由來建立信賴。 建議你讀一讀傑瑞‧簡肯斯（Jerry Jenkins）的《深愛你的婚姻就要保護它（Loving Your Marriage Enough to Protect It ）》。這本書可以幫助你和丈夫商定合理的婚姻疆界，當你們各自處於容易與異性接觸的場合，譬如：工作、教會、社交、健身房等等，就可以派上用場了。 夫妻因著愛，應該學習為婚姻立界限，所謂「立界限」就是學會自制 ，以致能更愛對方，「立界限」不是在學習怎麼掌控別人，而是學會向自己負責，以致能好好保護自己，有能力去愛人；「立界限」是因著愛，提供婚姻一個自由與責任均衡的理想環境，藉著心理界限的安全感來提昇愛情。

「新麗人」福音網站特約作家琳奈特‧霍伊女士，一位專業的婚姻家庭輔導，作家及講員，在本期主打文“他说他需要独处空间”一文中有很多深具意義的提醒，盼望能幫助您在婚姻的旅程中，有一個更正確的人生體驗。以下是一些建议盼望能幫助你建立更健康的婚姻關係。

什麼會使你的婚姻更有安全感
建議你針對自己的婚姻寫出可以使你對婚姻更有安全感的要求。這些要求不能讓丈夫覺得滿足你是難於勝任的，或他想要獨處時就會覺得愧疚。你們雙方都要充分顧及你們的關係而告訴對方你要去哪裏，跟誰去，及去多久。就我個人而論，我丈夫與我總是會告訴對方，我們會去什麽地方，以及何時會囘家。 

如果我丈夫告訴我他將去一家酒吧，我就會非常擔憂。爲什麽呢？因爲他坐在酒吧裏，就可能遇到另外的女人；而且因爲他喝了酒，他就可能被引誘去做在其它情形下他不會去做的事情。如果你的配偶不願談及他會去哪裏，及緊急狀況時在哪裏可以找到他，你就要謹慎。任何情況下，一個配偶開始隱瞞他/她的去向和活動，就有值得懷疑的理由。開放與誠實是健康關係的要素，及任何婚姻成長所需信賴的基礎。

什麼是你們可以一起作的活動
你還可以寫下一些建議是你們倆可以一起做但又不需實際在一起的活動。譬如;在健身俱樂部健身或到圖書館讀書是兩個很好的例子。你們可以去一家博物館，一部分時間在一起，另一段時間看你們各自喜歡的不同的展覽，之後會合喝咖啡或吃午餐。再不就去一家購物中心逛不同的店，之後再會合。

想想是什麽使得他感覺需要獨處的時間
或許你們也需要建立共同的友情。與其他夫婦在一起是非常愉快和健康的事情。與丈夫一起探索是什麽使得他感覺需要獨處的時間。讓他告訴你什麽事情可能會影響他與你的關係。他可能會因某种原因覺得被限制住了。評估一下過去3個月或半年，他下班後會做些什麽？你們倆是否經常每件事都共同做？他是不是總忙於不同的活動，不是家裏接連不斷的雜事，就是你喜歡做的事情？他是否有時間從事他自己的愛好，諸如釣魚或戶外運動之類的活動？

你們有不同的個性。如果他是一位内向的人，他會需要多一些的時間獨處，你在家與他在一起，會讓他覺得沒有時間做他感興趣的事。因此較明智的做法是在家裏也要讓他有自己的空間，讓他能閲讀，或是在電腦上做事等等。記得 男人也是人，他們也需要被關懷，需要被尊敬和被愛。就像很多男人指出， 如果他們不確定女人會認同並尊重他們深刻的全人，他們就會變得不自在和害怕去開放自己及表達真相。你可以看到，只有在男人確定他內心世界會被看重和珍惜時，他們是很想跟女人分享的。否則，男人會避免被女人輕視或拒絕的威脅。

努力改變自己
我們沒有能力讓配偶變成我們希望他們成為的樣子，甚至我們自己也沒本事變成自己想要的樣子。不論如何，我們有能力開始反省自己在問題中的角色及責任，並且逐漸改變。假如我們希望別人尊重我們的界限，那麼我們也需要尊重他的界限。我們常會不由自主地以為「他既然愛我，就會順從我的意見」，只因為老公的一句：「不要，我現在只想睡覺，不想出門散步！」可能就感到不再被愛了。也許許多人都有這種 矛盾，「我想保有我的自由，我不容許別人的自由壓縮我的自由空間。」