良友電台「幸福滿家園」6. 23. 2009
父母怎樣幫助過動兒做事和學習更加專心呢？

用音樂幫助孩子克服分心：
音樂！很多人不知道音樂對專心很有幫助，阿丹一上車就聽古典音樂，做功課的時候也聽古典音樂。他喜歡聽音樂，聽了之後覺得能夠安靜自己，專心做事情。後來讀到相關的書籍才知道，音樂，沒有歌詞的音樂，也就是純音樂，能夠壓下那些讓你分心的其他聲音，而讓你能夠專心做一件事情。

凌雲的女兒做作業的時候，也是常常聽音樂，他時常很納悶，覺得一邊聽歌怎麽可以專心做功課呢？呵呵，奇怪的是，她就是可以一邊聽歌，一邊把複雜的功課做好。而且成績非常好。

有人做了試驗，究竟音樂會不會壓住我們耳邊的噪音，讓我們更專心？
你可以試試看，一邊開著音樂，一邊背一首詩的前半段，記下要花多少時間？之後，關掉音樂，背後半段，然後看看要花多少時間？就可以知道究竟音樂，對我來說是幫助還是不是幫助。

更有意思的是，美國校園裏面流行一種說法：聽莫札特的音樂讓我比較聰明、讓我的成績比較好……我們相信已經做出來這方面的研究。所以建議父母們選擇合適的音樂，古典音樂很好，聖樂也很好，但主要的是讓孩子自己選擇喜歡聽哪種音樂，音樂是否會讓他更專心。

幫助孩子把忽然想到的事馬上記下來：
我們在做一件事情，但是腦中會想到別的事情，而且很快就忘記了，方法就是把想到的事馬上記下來，然後告訴自己：我等會一定回來想這件事情的，我答應你。這樣就會把思緒抓回來，繼續做手上的事情。
幫助孩子能夠專心手中的事情，讓他把忽然想到的事馬上記下來。

培養孩子生活有規律：
規律的生活是幫助孩子規律的好方法。——計時器
這是一個很好的提醒，如果我要做15分鐘這個事情，到了時間，它就自動提醒，如果沒有做完，就繼續做這件事。

用行事曆，月曆，記事本來幫助孩子，當你培養孩子養成習慣以後，一輩子都會受用的。

瀟碧幫助自己的孩子寫下每天應該做的事情，一條一條的，做到一條就劃掉一條，讓他明確自己要做的事情。他很小的時候，就知道用月曆，每過一天就劃掉一個，該做什麽事情就在月曆上寫。他的學校要求孩子用記事本，寫下要做什麽功課，孩子和家長都可以明白該做的功課。

孩子培養了這個記錄的習慣，一生都有幫助。好像今天，做什麽事情都需要記事本。如果沒有做記錄就容易忘記，也避免了同一個時間內安排有衝突的事情。

這個對過動兒的幫助非常大，讓他能夠明確的知道生活中有怎麽樣的規律性，讓他很有把握的去面對今天要遇到的情況。

有位柏克萊大學一年級的學生出了一本書叫《過動兒與我》(ADHD and ME)，這本書記錄了他從小到現在的各種例子，他說這種情況爲什麽會發生，有什麽樣解決的辦法。他每天的生活中，規律性非很重要，規律性讓他很有把握。書出來了，被他們心理系的教授當作教科書，後來很多地方採訪他，他說他能夠接受並應付這樣的採訪，就是因爲他生活的規律性。他到現在仍然是好動兒，但是他找到了克服的辦法。

所以我們當父母和老師的，也應該幫助我們的孩子，讓他們找到克服自己分心的方法，能夠對自己越來越有自信心，能夠有出色和卓越的表現。

明天我們和瀟碧一起繼續分享幫助孩子克服衝動的方法。

(本期節目內容由C - 旭整理，原記錄摘於「幸福滿家園博客」）瀟碧稍作修改

6. 23. 2009良友電台整理《訪談大綱》
父母怎樣幫助過動兒做事和學習更加專心？
1.用音樂幫助孩子克服分心。
2.幫助孩子把忽然想到的事馬上記下來。
3.培養孩子生活有規律。
4.用行事曆、月曆和記事本幫助孩子。