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11/10/2011


 
吃好晚餐, 向健康看齊
 
1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。
2.晚餐時間在67點最有益健康。
3.晚餐要多吃素食,少吃葷食。
4.晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、 高鈣、脹氣食物。
5.發育中的孩子可以適當的多加一餐.

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