首页最新消息行事历摄影画廊读经日引电子贺卡讨论区网上资源联系我们
圣经金句

看哪里,弟兄和睦同居是何等地善,何等地美!
(诗篇133:1)


 
聚会时间表
关于我们
信仰告白
最新消息
牧者的话
主日信息
见证分享
团契生活
主日学
每日灵修联机
宣教手记
奥兰多台福周报
教会机构专栏精选
网上下载
同工联系簿
故障申告
联系我们
网站维护

设为首页
加入「我的最爱」
浏览流量统计
人数: 61,901 
页数: 7,877,249 
下载: 1,057 
Since June 2011


订阅电子报

订阅电子周报
自订阅名单移除
电邮Email:




台福总会

台福台湾宣教中心
  
   

Bookmark and Share   
 
WHO公布2007健康食品排行榜
5/2/2008


WHO公布2007健康食品排行榜出爐--紅薯、木瓜、鵝肉居首位 

你吃的食物夠健康嗎?世界衛生組織(WHO)公佈的「 2007年全球健康食品排行榜」近日出爐,蔬菜類的紅薯、水果類的木瓜及肉類的鵝肉分別拿下今年的榜首,成為最健康的食品。                     

在水果類方面, 木瓜第一次取代蘋果,當選為健康水果的第一名,這得益於木瓜酵素的發現。木瓜酵素存在於木瓜的乳狀汁液中,可以幫助人體分解肉類蛋白質。消化科專家民眾建 議飯後吃少量木瓜,以幫助腸道消化難以吸收的肉類,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等有顯著功效。                       

其他上榜水果包括橘子、柳橙、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。令人意外的是蘋果一下從去年的榜首掉到了第七位。營養學家解釋,這是由於蘋果種類繁多,培育方法改變,導致蘋果內糖分飆升的同時,維生素含量卻降低,使得這次排名下降。                       

在蔬菜類的部份,入榜的依序為紅薯、胡蘿蔔、芹菜、茄子、雪裏紅、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。紅薯富含含纖維、鉀、鐵和維生素 B6。每 100克紅薯產生的熱量比米飯低三分之一,含有的維生素B1B2的含量分別比大米高6倍和3倍。專家建議民眾,紅薯最好在午餐時吃。因為紅薯中所含的鈣質需要 4 5小時才能吸收,而下午充足的日照正好可以促進鈣的吸收。

以往排名接近榜首的土豆這次名落孫山,這是由於全球土豆普遍存在殺蟲劑和化肥使用過度現象,導致其在常溫下短暫存放 (不超過 3)就會變色發芽,不像過去的土豆那樣健康。(這土豆應是馬玲薯 不是花生)                      

在肉類方面,僅有鵝肉、鴨肉、雞肉上榜。科學家認為鵝、鴨肉的化學結構非常接近橄欖油,有益於心臟健康;雞肉則被認為是人體所需蛋桵隤! ! 怢峔虓翩C再加上現在人大多以瘦為美,這 3種肉類都具有低脂低熱的特點,吃了不容易發胖,因此也越來越受歡迎。

 


相关讯息

何以微波炉有害? 
 

神奇的黑枣乾(加州梅) 
 

徒步下山能降低血糖 
 

烫伤处理新法 
 

铝罐竟是致命的杀伤力 
 

常吃秋刀鱼 
 

结肠直肠癌快速攀升的主因 
 

补气药膳第1名 
 

蕃薯的健胃整肠 
 

A 型肝炎 ---祸首竟然是 : 青葱及香菜 
 

草莓蛋糕中的草莓,是不能吃的!! 
 

为什么人体急剧衰老期是50~59岁 
 

炸蛋 
 

筊白笋「黑点」预防骨质疏松 
 

不能再用双氧水碘酒处理伤口 
 

本目录中最多阅览的文章

合宜的睡眠 (2) 


合宜的睡眠 (1) 


[香蕉是高血压的好护士] 


食物红绿灯 


「这八种东西吃多了会死人的」!? 


Address: 2818 S. Fern Creek Ave. Orlando FL 32806    Email: info@efcorlando.net    Powered by Web4Jesus (W4J) Ministry