不吃早餐影響情緒

日本一項新研究表明，沒時間或不習慣吃早飯的人更容易出現焦慮、抑鬱等負面情緒。研究小組以716名19歲~68歲、不存在精神方面問題的志願者為物件進行研究。結果發現，一周僅吃1次或不吃早飯者與每天都按時吃早飯的人相比，出現抑鬱症狀的風險增加了2.9倍。吃早飯的頻次越少，患上抑鬱症的風險越高。