黑巧克力四大護心益處

期，美國西奈山醫學中心發表在《心血管醫學綜述》雜誌上的一項綜合性述評表明，吃巧克力對心臟和血管有四大好處。

  1.改善血流。巧克力中的多酚類物質，對血管內皮有擴張作用，能改善血流，調節體內炎症，降低血小板凝集和胰島素抵抗。

  2.預防高血壓和中風。多項研究發現，適度食用巧克力對預防高血壓、脂質代謝紊亂、冠狀動脈疾病、心衰、中風、末梢血管疾病很有幫助。

  3.黑巧克力效果更佳。比起白巧克力、牛奶巧克力等，黃烷醇含量多的黑巧克力效果更好。

  4.降低心衰風險。每天或隔天吃50克巧克力，可降低心衰發作風險。

  研究人員認為，鑒於巧克力特別是黑巧克力對心血管的益處，患者平時可以根據情況，選擇性食用。

研究證明，儘管吃巧克力可能導致齲齒，但其良好的護心作用不容忽視，尤其是黑巧克力。近期，美國西奈山醫學中心發表在《心血管醫學綜述》雜誌上的一項綜合性述評表明，吃巧克力對心臟和血管有四大好處。

  1.改善血流。巧克力中的多酚類物質，對血管內皮有擴張作用，能改善血流，調節體內炎症，降低血小板凝集和胰島素抵抗。

  2.預防高血壓和中風。多項研究發現，適度食用巧克力對預防高血壓、脂質代謝紊亂、冠狀動脈疾病、心衰、中風、末梢血管疾病很有幫助。

  3.黑巧克力效果更佳。比起白巧克力、牛奶巧克力等，黃烷醇含量多的黑巧克力效果更好。

  4.降低心衰風險。每天或隔天吃50克巧克力，可降低心衰發作風險。

  研究人員認為，鑒於巧克力特別是黑巧克力對心血管的益處，患者平時可以根據情況，選擇性食用。